Tratamientos basados en evidencia para el trauma
Conozca los tratamientos para el trauma disponibles para niños, adolescentes o usted mismo. Elija un grupo de edad y luego toque el nombre de un tratamiento para obtener más información.
¿Qué es un tratamiento basado en evidencia?
Un tratamiento basado en evidencia (EBT, por sus siglas en inglés) es un tipo específico de terapia que ha sido evaluado científicamente y que, mediante investigación rigurosa, como los ensayos clínicos aleatorizados, ha demostrado ser eficaz para reducir los síntomas de ciertas afecciones de salud mental.
Esta página describe varios tratamientos basados en evidencia para el trauma. No es una lista completa, y muchos terapeutas usan otros enfoques útiles.
Los tratamientos que se presentan aquí se han estudiado en investigaciones clínicas y cuentan con evidencia que respalda su eficacia. Más información sobre la práctica basada en evidencia, de ABCT. (sitio en inglés) (se abre en una pestaña nueva)
Cómo usar esta página
- Elija para quién es el tratamiento: niños, adolescentes o adultos.
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Todos los tratamientos de esta página están basados en evidencia.
Niños
| Tratamiento | En resumen |
|---|---|
| Child-Parent PsychotherapyCPP | Un niño pequeño y su cuidador se recuperan juntos a través del juego y de una relación más fuerte y segura. A menudo, de 6 a 12 meses. |
| Eye Movement Desensitization and ReprocessingEMDR | Hace que los recuerdos angustiantes resulten menos perturbadores, mediante movimientos oculares guiados, toques suaves o sonidos. |
| Trauma-Focused Cognitive Behavioral TherapyTF-CBT | Los niños y sus cuidadores aprenden habilidades para afrontar la situación y procesan juntos los recuerdos difíciles. Por lo general, de 8 a 25 sesiones. |
Adolescentes
| Tratamiento | En resumen |
|---|---|
| Cognitive Processing TherapyCPT | Ayuda a replantear creencias como el reproche a uno mismo después de un trauma. Puede adaptarse para algunos adolescentes mayores. |
| Eye Movement Desensitization and ReprocessingEMDR | Hace que los recuerdos angustiantes resulten menos perturbadores. No es necesario describir cada detalle en voz alta. |
| Prolonged Exposure for AdolescentsPE-A | Los adolescentes enfrentan poco a poco los recuerdos evitados y las situaciones seguras hasta que resultan menos abrumadores. |
| Trauma-Focused Cognitive Behavioral TherapyTF-CBT | Los adolescentes y sus cuidadores aprenden habilidades para afrontar la situación y procesan juntos los recuerdos difíciles. Por lo general, de 8 a 25 sesiones. |
Adultos
| Tratamiento | En resumen |
|---|---|
| Cognitive Processing TherapyCPT | Ayuda a replantear creencias como el reproche a uno mismo, la culpa y la vergüenza después de un trauma. Alrededor de 12 sesiones. |
| Eye Movement Desensitization and ReprocessingEMDR | Hace que los recuerdos angustiantes resulten menos perturbadores, mediante movimientos oculares guiados, toques suaves o sonidos. La duración varía. |
| Prolonged Exposure TherapyPE | Enfrentar poco a poco los recuerdos evitados y las situaciones seguras para que resulten menos abrumadores. Por lo general, de 8 a 15 sesiones. |
Detalles de cada tratamiento
Trauma-Focused Cognitive Behavioral Therapy (TF-CBT)
¿Para quién es?
La TF-CBT está diseñada para niños y adolescentes, por lo general de 3 a 18 años, que tienen dificultades después de hechos traumáticos.
¿Cómo es el tratamiento?
La TF-CBT ayuda a los niños a entender sus reacciones ante el trauma, a aprender habilidades para afrontar la situación y a procesar poco a poco los recuerdos y recordatorios difíciles. Los padres o cuidadores también participan en el tratamiento y aprenden formas de apoyar la recuperación de su hijo.
El tratamiento se adapta a la edad y las necesidades del niño y, por lo general, dura de 8 a 25 sesiones.
¿Qué dice la investigación?
La TF-CBT es uno de los tratamientos más investigados para el trauma infantil. Numerosos estudios han demostrado que puede reducir de forma significativa los síntomas de estrés postraumático y las dificultades emocionales y de comportamiento relacionadas.
Child-Parent Psychotherapy (CPP)
¿Para quién es?
La CPP está diseñada para bebés y niños pequeños, desde el nacimiento hasta los 5 años, que han vivido un trauma o que tienen dificultades emocionales o de comportamiento.
¿Cómo es el tratamiento?
Los niños pequeños a menudo expresan lo que sienten a través del juego y del comportamiento, más que con palabras. La CPP ayuda al niño y al cuidador a recuperarse juntos, fortaleciendo su relación y su sentido de seguridad.
Las sesiones suelen incluir al niño y a uno de sus padres o cuidadores. El terapeuta usa el juego, la conversación y actividades compartidas para ayudar a la familia a entender y responder a las necesidades del niño.
El tratamiento suele durar de 6 a 12 meses.
¿Qué dice la investigación?
Los estudios muestran que la CPP puede ayudar a reducir los síntomas relacionados con el trauma y las dificultades emocionales y de comportamiento en niños pequeños, a la vez que fortalece la relación entre el niño y su cuidador.
Prolonged Exposure Therapy (PE)
¿Para quién es?
La PE es un tratamiento para el TEPT que se usa principalmente con adultos. También existen adaptaciones para adolescentes.
¿Cómo es el tratamiento?
Después de un trauma, algunas personas evitan los recuerdos, los lugares o las actividades que les recuerdan lo sucedido. Aunque evitarlos puede aliviar la situación por un momento, también puede mantener el miedo y la ansiedad.
La PE ayuda a las personas a acercarse poco a poco a esos recuerdos y a situaciones seguras, con el apoyo de un terapeuta capacitado. Con el tiempo, los recuerdos y los recordatorios pueden volverse menos abrumadores.
El tratamiento suele durar de 8 a 15 sesiones e incluye ejercicios guiados durante la terapia y práctica entre citas.
¿Qué dice la investigación?
La PE es uno de los tratamientos más investigados para el TEPT. Los estudios muestran de forma constante que puede reducir los síntomas de estrés postraumático y ayudar a las personas a retomar actividades que habían estado evitando.
Cognitive Processing Therapy (CPT)
¿Para quién es?
La CPT es un tratamiento para el TEPT que se usa principalmente con adultos. También puede adaptarse para algunos adolescentes mayores.
¿Cómo es el tratamiento?
El trauma puede cambiar la forma en que una persona piensa sobre sí misma, sobre los demás y sobre el mundo. Por ejemplo, alguien podría creer que lo sucedido fue su culpa o que ningún lugar es seguro.
La CPT ayuda a las personas a reconocer y replantear estas creencias, reduciendo sentimientos como la culpa, la vergüenza, el miedo y el reproche a uno mismo.
El tratamiento suele durar unas 12 sesiones e incluye conversaciones, ejercicios de escritura y práctica entre citas. La persona no tiene que describir su experiencia traumática en detalle.
¿Qué dice la investigación?
La CPT es un tratamiento bien establecido y ampliamente investigado para el TEPT. Los estudios muestran que puede reducir de forma significativa los síntomas y mejorar el funcionamiento diario.
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)
¿Para quién es?
La EMDR se usa para tratar el trastorno de estrés postraumático (TEPT) en adultos, adolescentes y niños. El tratamiento puede adaptarse para niños más pequeños por terapeutas con la capacitación adecuada.
¿Cómo es el tratamiento?
La EMDR ayuda a las personas a procesar recuerdos angustiantes, de modo que recordar lo sucedido resulte menos perturbador.
Durante el tratamiento, el terapeuta guía a la persona para que se concentre brevemente en un recuerdo traumático mientras sigue movimientos oculares alternos, toques suaves o sonidos.
La EMDR no requiere que la persona describa en voz alta cada detalle de lo sucedido. La duración del tratamiento varía según las necesidades de cada persona.
¿Qué dice la investigación?
La investigación respalda la EMDR como un tratamiento eficaz para el TEPT, en particular en adultos. Los estudios también respaldan su uso con niños y adolescentes, aunque la investigación con poblaciones más jóvenes es más limitada.
No todos los tratamientos son adecuados para todas las personas. Un profesional de la salud mental calificado puede ayudar a determinar si se necesita tratamiento y qué enfoque puede ser más útil.
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